Омега-3 - это полезные жиры, которые защищают организм от различных заболеваний, помогают бороться с лишним весом, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также способствуют заживлению ран. Они также могут помочь в лечении различных заболеваний, таких как депрессия, болезнь Альцгеймера, остеопороз, мигрени, псориаз, экзема, сахарный диабет, бронхиальная астма и артроз. Омега-3 особенно важны для беременных женщин, так как они помогают формированию мозга и сетчатки плода.